Занятия йогой

Хатха йога – одна из древнейших систем оздоровления тела и ума. Древние мудрецы разработали хатха йогу для поддержания крепкого здоровья и ясного сознания. Особые упражнения хатха йоги не только оздоравливают тело, но и лечат ум, привнося тишину и спокойствие в нашу жизнь.

Это направление йоги систематизировал мудрец Свами Сватмарама  еще в  XV веке. Описание этого вида йоги автор начал со слов о том, что хатха йога – это система подготовки физического тела для сложных медитаций.

Хатха-йога может быть использована вне рамок индуизма как система поддержания тела в оптимальном состоянии особенно подходящая для людей умственного труда и людей с духовными интересами.

Хатха-йога включает в себя:

• физические упражнения,
• дыхательные упражнения,
• очищение внутренних органов,
• умение расслабляться,
• правильное питание.

Тело в йоге рассматривается лишь как оболочка души в ее путешествии к совершенству. На практике же, как физическая культура способствует здоровью и работе мозга, так и йога делает тело сильнее и привлекательнее, хотя прямо и не ставит такой цели.

Помните, что Здоровье – это естественное состояние организма, которое возвращается и удерживается вследствие практики физической йоги.

Открыт набор в группы Хатха-йоги!

Планируемое время занятий

Вторник, Четверг с 10:00 до 11:00

Запись и подробная информация у консультантов клуба по телефонам

(495)397-75-57 – «Вымпел» Домодедовксая

(499)320-88-00 – «Вымпел» Кантемировская

Йога 23 – современная методическая система изучения, преподавания и практики йоги.

Одно из основных преимуществ Йоги 23 заключается в ее системном подходе, что позволяет значительно повысить эффективность практики йоги по отношению к другим подходам, а также соблюдение основного принципа йоги — не навредить.

Этапы освоения йоги по системе 23 составлены так, чтобы постепенно подготовить занимающихся к освоению более сложных асан йоги с учетом персональных особенностей.

Занятия проходят по унифицированным тренировочным программам суставно-сухожильной гимнастики первой стадии системы Йога 23. Основная задача первой стадии – укрепить мышечно-сухожильные комплексы опорно-двигательного аппарата, развить и гармонично укрепить глубокие мышцы, поддерживающие внутренние органы, восстановить и укрепить мышечный корсет позвоночника. За счет последовательности ввода упражнений в практику в методике Йога 23 удается избежать типично «йогических травм», сохранив при этом всю эффективность занятий.

Расписание занятий:

 «Вымпел» Домодедовская

Вторник

19:30 – Power Yoga

20:30 – Relax Yoga

 

Воскресенье

19:30 – Power Yoga

20:30 – Relax Yoga

*Запись и подробная информация по телефону (495)397-75-57

 

 

«Вымпел» Кантемировская

Воскресенье

16:30 – Power Yoga

17:30 – Relax Yoga

*Запись и подробная информация по телефону (499)320-88-00

 

Персональные занятия

Тренировки по йоге требуют к себе серьезного подхода. Если вы действительно заинтересованы в правильном выполнении упражнений и дыхательной гимнастики, то мы вам предлагаем заниматься с тренером по йоге персонально.

Независимо от Вашего уровня в йоге, возраста и стиля жизни, персональные занятия – наиболее эффективный инструмент для достижения Ваших персональных целей от занятия йогой. На индивидуальных занятиях все упражнения, техника исполнения, метод подачи подбирается с учётом индивидуальности ученика.

Персональные занятия позволят Вам понять, как правильно нужно выполнять физические и дыхательные упражнения, узнать ограничения по выполнению асан для предотвращения травм, увеличить эффективность Ваших занятий, провести занятие в удобное для Вас время, задать интересующие Вас вопросы, поработать над достижением конкретной цели – увеличить гибкость, концентрацию внимания, снизить вес и лучше познать себя.

Запись на персональные занятия производится по телефонам

(495)397-75-57 – «Вымпел» Домодедовксая

(499)320-88-00 – «Вымпел» Кантемировска